Zdjęcie: z otwartych źródeł
Niektóre błędy szybko zostają odrzucone, ale inni potrafią się nad nimi rozwodzić i gryźć się od środka.
Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia żałował jakiegoś działania z przeszłości, wyrzucał sobie, że wszystko można było zrobić inaczej. Niektóre błędy szybko zostają odrzucone, ale inni potrafią się nad nimi rozwodzić i gryźć się od środka. RBC-Ukraina opowiada o tym, jak pozbyć się ciężaru błędów z przeszłości, odwołując się do publikacji psycholog Olgi Golentowskiej na Instagramie.
Jak pozbyć się ciężaru błędów z przeszłości
„Większość z nas ma za sobą historie, które chciałoby napisać na nowo: zmienić swoje postępowanie, wyciągnąć inne wnioski, poprosić o pomoc, inaczej zareagować itp. Ale stało się, jak się stało” – mówi psycholog.
Radzi, aby nie robić sobie wyrzutów za błędy z przeszłości, ponieważ jest to doświadczenie życiowe.
„Nie załamuj się i skup się na tym, co możesz zrobić dla siebie jutro i dzisiaj. Przeszłość to doświadczenie, osobista lekcja, a nie inwestycja” – wyjaśnia Golentovskaya.
Nie można było przewidzieć wszystkich możliwych konsekwencji
Mózg reaguje na informacje, które są dostępne w momencie podejmowania decyzji, dlatego obiektywnie miałeś minimalną szansę na uwzględnienie innych alternatyw lub prawdopodobnych konsekwencji, które stały się oczywiste później.
Inne opcje nie były dla Ciebie dostępne
Działania w przeszłości determinowane były kontekstem czasu, okresem życia i warunkami zewnętrznymi. Patrząc więc na swoje życie jako całość, możesz zdać sobie sprawę, że inne opcje nie wydawały Ci się wówczas odpowiednie lub nie były dla Ciebie dostępne.
Strach ogranicza wybór
Wszystkie nasze działania, reakcje i postawy są zdeterminowane zgodnie z naszym osobistym poziomem rozwoju, wiedzą, przekonaniami i stanem emocjonalnym w określonym momencie lub okresie. Czasami okoliczności lub czynniki wewnętrzne (stres, strach, zniechęcenie itp.) mogą ograniczać Twoje możliwości. Twój mózg w tym momencie wybrał tylko to, co mógł.
